Selon une étude récente de l’Agence nationale de sécurité sanitaire (ANSES), 95 % des Français subissent un risque sanitaires lié à leur sédentarité excessive. Ce phénomène, exacerbé par les écrans et la routine quotidienne, menace gravement la santé physique et mentale d’une population en pleine expansion.
En réponse à ce défi croissant, l’activité physique adaptée (APA) se classe désormais comme un pilier incontournable de prévention. Conçue pour s’adapter aux besoins individuels, cette pratique a été reconnue par la Haute Autorité de Santé (HAS) dans le traitement du cancer, réduisant jusqu’à 30 % les récidives et diminuant la nécessité d’antidépresseurs. Des études du Lancet 2024 soulignent également que 45 % des troubles cognitifs pourraient être évités grâce à l’activité physique, dont le manque est un facteur de risque majeur.
La triple championne olympique Marie-José Pérec, en partenariat avec France Alzheimer, illustre l’impact thérapeutique de l’APA. Son engagement dans des activités comme la marche en nature et les sports de raquette permet de rétablir les capacités motrices chez les personnes touchées par le déclin cognitif.
Des initiatives comme la « Psycyclette », organisée par l’Union nationale des familles et amis de personnes malades psychiques (UNAFAM), montrent comment l’APA peut briser les barrières sociales. En randonnant en groupe sur 7 jours, des patients et accompagnateurs partagent des parcours physiques et émotionnels, renforçant leur confiance et leur intégration dans la société.
Malgré son potentiel, l’APA rencontre un obstacle majeur : le manque de financement par la Sécurité sociale. Alors que certaines régions allouent des millions d’euros à ce dispositif, d’autres ne consacrent aucun budget, créant des inégalités critiques. « La question n’est pas la prescription mais l’accompagnement », explique le Dr Alexandre Feltz, pionnier de cette méthode.
Pour transformer cette réalité, les experts insistent sur une réforme profonde : former davantage de médecins à l’intervention non médicamenteuse et encourager chaque individu à demander activement un sport sur ordonnance. « Un changement de paradigme vers la prévention est impératif », affirme Catherine Simonin, spécialiste en santé publique.
Avec l’adoption du programme Septembre Bouge, ce mois d’actions publiques invite tous à reprendre le mouvement. Les 30 minutes quotidiennes d’activité physique ne sont plus une option mais un besoin vital pour protéger la santé collective et éviter des crises futures.
